Hydrofit

Voel je goed...voel je nog beter....met hydrofit

Werk aan je conditie of lichaam in het water: conditieverbetering, revalidatie, sneller herstel van blessures, ontspanning na training of gewoon de training zelf. Aquagym of natte gymnastiek is fitness in het water. Deze watertraining omvat voornamelijk spierversterkende, lenigheids- en/of aërobe oefeningen in diep water. Door de waterweerstand worden de spieren effectief aan het werk gezet. Zo wordt de lenigheid bevorderd en de spierkracht onderhouden.
Het voordeel is dat je een minimale hinder ondervindt van de zwaartekracht. Deze watertraining ontspant en vermindert hevige stress. Hydrofit = BARK-oefeningen: dat zijn oefeningen voor de benen, armen en romp alsook combinatie-oefeningen. Daarbij kunnen verschillende hulpmiddelen gebruikt worden zoals: wave webs (handschoenen), weerstandsplanken, drijfhalters, aquasportschoenen...
 

Doelstellingen

  1. Conditieverbetering voor zowel getrainde als minder actieve sporters.
  2. Revalidatie - sneller herstel van blessures: actieve therapie
  3. Ontspanning na training
  4. Training
  5. Slanker worden: vetverbranding
  6. Spierkracht, uithoudingsvermogen
  7. Meer sociale interactie, meer vertrouwen
  8. Geen tot minimale belasting van de gewrichten

Kostprijs

Het lesgeld bedraagt 50 euro voor 10 lessen van 30 min. (+ inkom zwembad - zie tarieven inkomticket)

Inschrijven

Inschrijven voor de reeksen hydrofit kan HIER. De registratie vooraf is noodzakelijk. Onderstaand document helpt u bij de registratie.

inschrijven hydrofit infobrief recreatex

Meersstraat 5
8790
Waregem
056 60 07 44
Nu gesloten
Meer
Alles weergeven