Nieuws

Heb jij last heeft van slaapproblemen en wil je daar iets aan doen? Volg dan de vierdelige groepstraining 'Slapen kan je leren' in de Bibbox.

Tijdens een live infosessie en vier inspirerende webinars krijg je uitleg over de pensioenwetgeving, alsook praktische inzichten rond gezonde voeding en beweging, de zorgvolmacht en het combineren van zorg voor zowel ouders als kleinkinderen.

Voel je je vaak uitgeput, overweldigd of merk je dat je batterij maar moeilijk oplaadt? Tijdens deze eenmalige infosessie rond burn-out nemen we je mee in hoe stress werkt, wanneer gezonde stress omslaat in overbelasting en hoe je opnieuw meer in je

Je leert omgaan met een negatief zelfbeeld en zelfkritiek, je zelfvertrouwen en zelfwaardering versterken en je kan hier ervaringen delen in een veilige groep.

Wat komt tijdens deze groepssessies aan bod? Je krijgt meer info over piekeren, stress, angstige gedachten, emotieregulatie, mindfulness, cognitieve herstructurering, veerkracht, zelfzorg, ontspanning, lotgenotencontact, mentale rust, kwaliteit van

De menopauze. Voor veel vrouwen een periode van onzekerheid, verlies en vragen: “Wie ben ik nog? Waarom voel ik me zo anders?” Maar wat als dit geen einde is, maar een begin?

Heb jij last heeft van slaapproblemen en wil je daar iets aan doen? Volg dan de vierdelige groepstraining 'Slapen kan je leren' in de Bibbox.

Je leert met meer mildheid naar jezelf kijken en ontdekt hoe je zo meer balans en aandacht voor zelfzorg kan brengen in je dagelijks leven.

Mantelzorgers en familieleden van personen met dementie komen samen om hun verhaal te delen, te luisteren naar elkaar en tips uit te wisselen.