Gepubliceerd op Donderdag 09 juli 2026
Wees extra voorbereid bij hoge temperaturen en help elkaar.
Drink meer dan gewoonlijk: er is een vast drinkwaterpunt in park Baron Casier.
Smeer je op tijd en voldoende in: er staat een gratis SMOTspot aan de fonteintjes op de Zuiderpromenade.
Zoek verkoeling op: zoek vooral de schaduw op.
Draag een hoofddeksel.
Meer tips via https://www.warmedagen.be.
Het Vlaams Departement Zorg activeert op 7 augustus de waarschuwingsfase van het warmteactieplan. De waarschuwingsfase dient vooral om het grote publiek en de gezondheidsprofessionals te informeren, zodat zij extra aandachtig kunnen zijn voor de meest kwetsbare personen.
Dit zijn verschillende tips:
- Vermijd de zon en blijf binnen tot het wat koeler is. Als dat niet mogelijk is, blijf dan zoveel mogelijk in de schaduw.
- Bescherm je huid tegen de zon: gebruik een zonnecrème met een hoge beschermingsfactor en herhaal het insmeren regelmatig.
- Drink veel (1 l à 1½ l water per dag). Wacht niet tot je dorst hebt. Water is beter dan frisdrank.
- Ga je ergens naartoe en moet je lang op de bus, trein of in de auto zitten? Breng een flesje water mee.
- Draag lichte kledij, met een lichte kleur. Zet eventueel een pet of hoed op.
- Vermijd zware lichamelijke inspanningen of sporten, zeker in het heetst van de dag (tussen 12u en 16u).
- Beperk het gebruik van apparaten die warmte produceren, zoals een fornuis, oven of computer.
- Laat geen mensen of dieren achter in een geparkeerd voertuig, de temperatuur loopt heel snel op.
- Als je last hebt van krampen, hoge koorts, hoofdpijn of flauwte, bel dan naar je huisarts.
- Bel onmiddellijk 112 als je lichaamstemperatuur zeer hoog is (40° of hoger).
- De natuur is heel erg droog. Rook niet en maak geen open vuur in natuurdomeinen.
- Zorg voor elkaar: ga extra langs bij ouderen in je buurt en begeleid kinderen om mee de maatregelen tegen hitte, op te volgen.
warmedagen.be