Stepaerobic is een cardio workout. Je traint je uithoudingsvermogen en je onderlichaam (benen, heupen en billen). De training gebeurt in groep en op opzwepende muziek.
Je verhoogt je uithoudingsvermogen, flexibiliteit, coördinatie en balans. Bij steppen stijgt je hartslag, waardoor je hart en longen aan het werk moeten. Hierdoor worden deze organen uitgedaagd en zullen op termijn sterker worden. Je verstevigt je lichaam en krijgt strakkere billen en benen.
Voor wie wil afvallen, zijn spieren wil versterken, zich fitter en energieker wil voelen. Kortom voor iedereen die een actief uurtje wil bewegen op muziek. Voor alle niveaus, jong en oud.
Doorheen het schooljaar 2026-2027 worden 3 reeksen van 10 lessen georganiseerd. Een reeks op maandag en een reeks op woensdag:
REEKS MAANDAG
- reeks 1: maandag 21 september 2026 tot en met maandag 30 november 2026. INSCHRIJVEN mogelijk vanaf maandag 8 juni om 19u.
- reeks 2: maandag 4 januari 2027 tot en met maandag 22 maart 2027
- reeks 3: maandag 12 april 2027 tot en met maandag 28 juni 2027
REEKS WOENSDAG
- reeks 1: woensdag 16 september 2026 tot en met woensdag 2 december 2026. INSCHRIJVEN mogelijk vanaf maandag 8 juni om 19u.
- reeks 2: woensdag 6 januari 2027 tot en met woensdag 24 maart 2027
- reeks 3: woensdag 14 april 2027 tot en met woensdag 23 juni 2027
19.00u. tot 20.00u.
Danszaal SO Groenhove, Jozef Duthoystraat 34, 8790 Waregem
euro per les
Praktisch:
- Maximum 25 inschrijvingen. Inschrijven op voorhand is verplicht.
- Deelnamegeld: 60 euro/10 lessen
- Deelnemers zijn verzekerd tegen lichamelijke ongevallen.
- Er is geen les tijdens de schoolvakanties en op feestdagen.
-
Inschrijven kan via onze WEBSHOP.
Voor meer informatie en alle inschrijvingen kan je ook terecht bij marie@waregemsport.be